Rester actif
L’activité physique est préconisée pour la prévention des maladies cardiovasculaires, pour le maintien de la masse musculaire, pour la prévention de’ostéoporose, pour la "forme en général..." et pour le moral. Elle peut aussi permettre d’augmenter l’appétit quand celui-ci fait défaut...
En cas de diabète, elle est indispensable car elle aide à réguler la glycémie. Il existe des moyens simples pour augmenter son activité physique:
- aller à la boulangerie à pied,
- promener son chien,
- prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur,
- lors d’une "sortie": se garer un peu plus loin et finir son trajet en marchant,
- ...
Alors, n’hésitez plus: Bougez
Control your fluid intake
Exercise can make you sweat, and this may affect your fluid intake. You should discuss this topic with your dietician before you make changes to the amount of fluids you drink.
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